アクティブダイエット奮戦記

みなさん、こんばんは!アクティブ・ブレイン認定講師の榎本明美です。

 

「アクティブ・ブレイン」ベーシックコース受講後に受けられる【アクティブダイエット】コース。その体験談をまだ書いていませんでした。

 

アクティブダイエットとは、今までのダイエット法に欠けていた脳からのアプローチを加えることで、楽しく楽にリバウンドなく痩せていく画期的なダイエット法です。

 

私は今年の2月から3か月コースを受講しました。それ以前は、別に太っているというわけでもなく、特にダイエットの必要に迫られていたわけではありません。

 

私は実は、ずいぶん前にフィットネスインストラクターをしていたことがあり、正しい痩せ方については良く知っていました。いや、知っているつもりになっていたのかも。いつのころからか脂肪が少しずつ付いてきて、それがまた落ちにくいことに気づいていました。頑張ってダイエットして1キロ減らし、やめると1キロ増えるの繰り返しでした。

 

それが『脳からのアプローチでダイエット??』フムフム、面白そう♪それにアクティブダイエットの講師を目指すためにも体験!ということで始めたのでした。

 

目標値は3か月で1キロ減。これではあまりにつまらないので、2キロ減にしました!こう書くと、な~んだとがっかりするみなさんの顔が目に浮かぶよう…。あのですね、私は決して太っていたわけではありません。あと少し、ほんの1キロ減れば万々歳なわけです。しかしこの1キロが曲者だったのです。

 

それがアクティブダイエットを始めたら、すぐにスルスルと体重が落ちていくではありませんか!!程なくして講師の方から<痩せすぎ禁止令>が出ました。。ということで楽しみながら体重は落ちていき、結果は4.2キロ減。そして5月に終了してからもリバウンドしていません。それどころか体が軽くなったことで新たに『走りたい』という夢まで持つようになり、それに向かって日々楽しく取り組んでいます。

 

期間中の夕食はこんな感じ。食べられないのではなく、「いかに食べるか」を考えるのは思った以上に楽しかったです。

 

他の受講生の結果は、3か月で9キロ減の方はざらにいます。また特質すべきことは、心のブレーキも外れるということです。外れる、と言うと語弊があるかな?自ら外しながら、そして脳をしつけながら実行していく3ヵ月なのです。

 

さて、アクティブダイエットの良さは何でしょう?

 

私はずばり、【習慣化】と【仲間】の存在だと思います。○○だけダイエットや1食置き換えダイエットなどは、一時的に体重は減るでしょうが、止めてしまえば元に戻ります。悪い食習慣と不活発な生活習慣は変わっていないからです。するとリバウンドしてしまいますが、基礎代謝が落ちた分、より脂肪が多く増えてしまいます。それを繰り返すことで増々痩せにくい身体に、、、健康を害してしまうことも。

 

アクティブダイエットは脳からのアプローチを除いて、目新しいことは一切ありません。サプリメントの販売もありません(;^_^A

 

食事と運動。やるべきことを淡々と習慣化する。それまで【仲間】で励ましあい、講師が見守るという、愛に溢れたダイエット法なのでした。習慣化に必要な3か月が経てば、良い食習慣と運動習慣が身についていますから、自立して一人でもやっていけます。

 

ブログのタイトルは「ダイエット奮戦記」でしたが、奮戦はしていなかったですね(;^_^A

でも私としては、体形の変化も含めて大満足です♥

 

この画期的なダイエット法の評判を聞いて、私の周りで待ちきれずに東京まで受けに行った人が数人。そして、私の開催を催促する人数人。このダイエットを受けるためにベーシックコースを受講した人まで現れて…。ちょっとしたアクティブダイエットブームになっております!

 

周りに健康的に美しく痩せて、良い習慣がついた方が増えるのはとっても嬉しいです。身も心も軽くなって、生まれ変わった自分で何を始めましょうか?わくわくしますね(^^♪

 

*お知らせ

アクティブダイエットを10月末に開講予定です。すでに5名ほど参加表明をいただいています(正式な募集はまだしておりませんが、以前にベーシックを受けて下さった方々を優先して先行案内しております)残席は少しですが、今期受講希望の方はご連絡ください。またベーシック受講済みが条件ですので、先にベーシックの受講をお願いします。

 

アクティブ・ブレイン・セミナー 日程

★「ベーシックコース」

□10月7日(土)、14日(土) 9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

□10月10日(火)、11日(水)13:00~16:30、10月16日(月)11:00~19:00 長野県茅野市玉川アンフィニセミナールーム

□10月12日(木) 9:30~17:30、10月16日(月) 11:00~19:00 長野県茅野市玉川アンフィニセミナールーム

*申込 ➡ アクティブ・ブレイン・セミナー申込

 

★ご希望の日程で開催が可能です。2分割や4分割、プライベート、グループ開催、出張開催などご相談ください。

*お問合せ ➡ お問い合わせフォーム

 

★アクティブ・ブレイン協会サイト ➡ こちら 

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