自分の疲労に気づきましょう

みなさん、こんばんは!アクティブ・ブレイン認定講師の榎本明美です。

 

みなさんは、自分のケアはしてますか?疲れたとき、どんなことをすれば回復するのでしょう?それを知って、適切な時期にケアをすれば常にベストのパフォーマンスができますね♪

 

私は、いつも割と元気で一晩寝ると疲労が回復することもあり、自分のケアには実は無頓着です。それでもアロマのサロンをしていたころは、自分の学びのためや生徒さんの練習台でマッサージを受ける機会があったので、自分のためではないけれど今よりケアが出来ていたかもしれません。

 

今日は夫が休みを取っていて、すごく温泉に行きたがっていたんですね(笑)私はやりたい事や、やるべきことが目白押しで、それほど気が進まなかったのですがw

 

たまには付き合うか。。と少し足を延ばして隣の県の温泉に行ってきました!すると疲労が出てくる出てくる…マッサージではコリがひどすぎて、ほぐし切れなかった(-_-;)そして担当の方から、相当お疲れですね、、と言われてしまいました。

 

いけないいけない。自分の疲労に気がついてきちんとケアしてあげなければ。疲れた顔した人に、アクティブなブレインのことを語ってほしくないですよね(・。・;

 

今日だけは夫に付き合ってよかった!小高い丘の上にある見晴らしの良い温泉にゆっくりつかり、マッサージを受け、昼食を堪能し、リフレッシュできました!気持ちよかった~💛

私は身体を動かすことで回復するタイプなので、毎年歳を取っていくにも関わらず、このくらいは大丈夫だろう、と考えていた節があります。でもやはり大切な自分の身体は、常に労わってあげたいですね。つい後回しになってしまう自分ケアを定期的にやっていこうと決めました。

 

みなさんも、前にぐんぐん進む時と自分を労わる時を見極めて、上手に付き合って今年を乗り切ってくださいね。

 

アクティブ・ブレイン・セミナー 日程

★「ベーシックコース」

□12月16日(土)、17日(日) 9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

平成30年1月13日(土)、14日(日) 9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

*申込 ➡ アクティブ・ブレイン・セミナー申込

 

★プレミアムコース「学習法」

□12月2日(土) 10:00~17:00 長野県茅野市アンフィニセミナールーム 定員6名

受講料20,000円(昼食費別途)

*申込 ➡ 学習法申込

 

★ご希望の日程で開催が可能です。2分割や4分割、プライベート、グループ開催、出張開催などご相談ください。

*お問合せ ➡ お問い合わせフォーム

 

★アクティブ・ブレイン協会サイト ➡ こちら

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