幸せのハードルを下げてみる

みなさん、こんばんは!アクティブ・ブレイン認定講師の榎本明美です。

 

今日は良いお天気で、暖かい一日でしたね♪あまりに気持ちがいいので、朝からやる予定の仕事を後回しにして、窓を開け放ち家中のお掃除をしました。その後、昨年のシクラメンが小さなつぼみを付けているのを見つけ、光の差し具合と共に見ていると、なんとも幸せな気持ちになりました。

みなさんの、気分を上げてくれるものは何ですか?何もどこかに旅行に行かなくても、特別なパーティーに出なくても、日常にそれがたくさんあればあるほど、幸せのハードルは下がり、いつもご機嫌でいられます。

 

そんなこと言ったて、私はすごく不幸な状況に居て…とか、悩みがたくさんあってそんなことに構っていられない…とか色々あるかもしれません。でもだからこそ、日常の小さなことに目を向けてみませんか?

 

演歌の歌詞で『幸せを数えてみる』というフレーズがあったような気がします。不幸せをどれだけ数えてもそれが無くなるわけではなく、むしろ気が余計に滅入ってきます。その代わりに本当に小さなこと一つ一つに喜んだり感謝したりすることで、エネルギーレベルが上がってきますよね。自分に力が湧いてきます。そんなことを重ねていくことで、毎日のご機嫌を作っていくのではないでしょうか。

 

今日は皆さんが普通にやっているお掃除なんですが、なんだかとっても気持ちが良くて(いつもやってないみたい💦)こんなことを思いました。

 

私の他のご機嫌ポイントは、洗濯干し、昼食後のコーヒー、ジムでのマシーントレーニング(筋トレ)、ヘルシーな食事、娘とのたわいない会話、今は亡くなっちゃったけれどわんことの触れ合い、香りの良いオーガニックシャンプー、To Doリスト作成…うわっ!出てくる出てくる!

 

ちっちゃい人間、って思わないでねヽ(`Д´)ノプンプン

今は日常からピックアップしたんですから~。ということで、こんなにあったことに驚きです。ありがたいなーって思います。

 

アクティブ・ブレイン・セミナー 日程

★「ベーシックコース」

□12月16日(土)、17日(日) 9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

平成30年1月13日(土)、14日(日) 9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

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★プレミアムコース「学習法」

□12月2日(土) 10:00~17:00 長野県茅野市アンフィニセミナールーム 定員6名

受講料20,000円(昼食費別途)

*申込 ➡ 学習法申込

 

★ご希望の日程で開催が可能です。2分割や4分割、プライベート、グループ開催、出張開催などご相談ください。

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★アクティブ・ブレイン協会サイト ➡ こちら

 

 

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