早起きは三文の徳

みなさん、おはようございます!アクティブ・ブレイン認定講師の榎本明美です。

 

三文の徳っていっても三文はどのくらいなんでしょうね?どうもそういうことではなくて、“早起きをすると良いことがあるということ”(広辞苑より)のようです。

 

私の今年の目標に『早起きをする』があります。優れた経営者や何かに秀でた方は、みなさんこぞって早起きですよね!それにあやかるわけではないのですが、早起きしたいとずっと思っていました。亡くした愛犬がいたころは早起きしてのお散歩が日課だったのですが…。

目標を立てただけでは実行に移せないので、いつからやろうかな~と思っていたところ、ちょうど夫が5日から仕事だったので、それをちゃっかり利用させていただいて、5日から始めました!

 

 

前日までのんびりしてたのに、起きられるの?外は暗いし寒いよ?などとは一切考えず、「あ、明日から早起きしよう!」と思っただけ。

 

脳は決めるとちゃんと動いてくれます。それ以来、早起きできてます!といってもまだ1週間ですが💦

 

いままでより45分早いので、起きたらすぐにやりたいと思っていることをやることにしました。今のところ軽いストレッチと英単語、そして読書。これはコツコツと積み重ねることが大事なもの。

 

これらが朝の内にできると、一日の始まりがとってもいい感じです。それをやってないと、朝からあれもやらなきゃこれもやらなきゃ、とたくさん抱えていて重い重い。

 

今は新年早々スッキリでとても気持ちいいです。もう少し明るくなったら、ウォーキングしてもいいですね!

 

ということで、早起きは得だらけな気がします♪いつまで続くかはわからないけれど、みなさんにもお勧めです!

 

ベッドから抜け出すコツは、“起きる”と決めることです(^^♪

 

アクティブ・ブレイン・セミナー 日程

■「ベーシックコース」

平成30年1月13日(土)、14日(日) 9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

□平成30年2月17日(土)、18日(日)  9:30~17:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

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アクティブ体験会

平成30年1月26日(金) 15:00~16:30 長野県茅野市ちの3053「カフェ天香」

参加費1,000円(ワンドリンク付)

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